|
我们怎么缓解春困呢？--绍兴云远网络有限公司为你解答时间：2019-03-15 气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。那我们怎么缓解春困呢？
春意盎然，万物苏醒 首先：我们要早睡早起，保证八个小时充足睡眠，因为有充足睡眠人就不会犯困。 其次：多出去走走和运动，因为运动有利于增强体质的同时，身体不会感觉疲惫。 第三：经常多开窗，家里和公司要多通风，让新鲜的空气进入到室内，让人神清气爽也会一定程度缓解春困。 第四：中午适当的花半个小时的时间午休，午休的时间不宜太长，太长容易一直感觉困，半个小时时间足够我们缓解疲劳和春困了。 第五：下午刚上班的时候喝点茶叶水或者洗一下冷水刺激一下困意，茶叶有利于提神而且养生，冷水也可以刺激困意。 第六：可以适当的喝喝咖啡，但是不建议大量的喝咖啡，很多人开玩笑自己是喝咖啡续命，我们不建议尤其是女性经常喝咖啡，对身体有一定的损害。 第七：公司适当的组织午会，唱唱歌，搞搞活动，听听一些欢快的音乐等。 第八：如果真的困了可以出去走一圈然后再回来继续工作。 这些对在公司上班的人特别有效，你是否知道怎么缓解春困了？如果有什么更好建议可以给我们留言，让我们共同学习进步。 |
